Η Άννα Βικτόρια είναι ένας Αμερικανός γυμναστής και μοντέλο γυμναστικής που κηρύττει την ιδέα να αποκτήσει το τέλειο σώμα πάνω από τα κοινωνικά μέσα. Είναι επίσης ένας υπερφυσικός υποστηρικτής της αποδοχής του ίδιου του σώματος και να μην ντρέπεται για αυτό. Φαίνεται παράλογο, έτσι; Αλλά είναι εκατό τοις εκατό αλήθεια. Ενώ οι συνομιλητές της δίνουν ολοένα και περισσότερη έμφαση στην εκμάθηση για να εξομαλύνουν τις ελάχιστες ατέλειες στο σώμα τους, η αδύναμη κοπέλα με χαίτη ξανθιά μαλλιά λέει στους οπαδούς της Instagram ότι είναι εντάξει να έχει κάποιες ατέλειες και να μην εμμονές για πιο τέλειο σώμα. Αυτό που τονίζει η Άννα Βικτόρια είναι ένα υγιές σώμα και ακόμη πιο υγιεινό μυαλό. Από το να κάνεις μοντέλα γυμναστικής, να δημιουργείς το δικό της γυμναστήριο για να εμπνέεις τις γυναίκες σε όλη την υδρόγειο, η Άννα Βικτόρια φαίνεται να το κάνει όλα με τη μία.
Η Μετεωρική Αύξηση στο Στάδιο
Η Άννα δεν είχε καμία διακύμανση όσον αφορά την επιλογή γυμναστικής ως καριέρας, ενώ μεγάλωνε ή ήταν καλά στη νεολαία της. Η ίδια ομολόγησε ότι ήταν ευτυχής να επιδοθεί σε πρόχειρο φαγητό και να μην σκεφτεί τις συνέπειες αυτού του τρόπου ζωής. Ως αποτέλεσμα, άρχισε να αναπτύσσει προβλήματα υγείας που προκύπτουν από τις διατροφικές της συνήθειες. Μέχρι το τέλος του 2012, η Άννα είχε μετακομίσει στην Κίνα με τον σύντροφό της Luca που την ανάγκασε στη συνέχεια να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες και να αρχίσει να ασκεί.
Έχει παραδεχθεί ότι μισούσε αρχικά την εργασία. Μισούσε να σπρώχνει το σώμα της στα όριά της. Στη συνέχεια σκεφτόταν να δημιουργήσει έναν λογαριασμό Instagram για να την παρακινήσει με τη δημιουργία στόχων και σημειώνοντας τη σημείωση της προόδου της. Ο λογαριασμός της Instagram έριξε την προσοχή άλλων γυναικών που βρίσκονταν σε παρόμοια κατάσταση με την Άννα και γρήγορα κέρδισε πολλούς οπαδούς που ήθελαν να παρακολουθήσουν την πρόοδό της. Σταδιακά πέτυχε τους στόχους της και σύντομα οι οπαδοί της άρχισαν να της ζητούν συμβουλές και συμβουλές για την απώλεια βάρους.
Η Άννα αποφάσισε να εφαρμόσει τη μόνη της γνώση και να δημιουργήσει ένα δικό της πρόγραμμα γυμναστικής. Το ονόμασε The Fit Body Guides. Υποστήριξε ότι αυτός είναι ο πλήρης οδηγός προγραμματισμού γεύματος και το σχήμα άσκησης που αποσκοπεί στην πρόκληση συνολικής ευεξίας και βοηθά τις γυναίκες (και τους άνδρες) να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής πολύ πιο γρήγορα. Ο οδηγός απαριθμεί λεπτομερώς το πρόγραμμα και το χωρίζει σε διάφορα στάδια. Το πρώτο στάδιο είναι το στάδιο προθέρμανσης που περιλαμβάνει πέντε λεπτά καρδιο ασκήσεων όπως το τρέξιμο ή το άλμα σχοινιού. Η δεύτερη φάση αποτελείται από διαλείπουσα κατάρτιση αντοχής υψηλής έντασης είναι λίγο πιο περίπλοκη, όπου εισάγει ασκήσεις σωματικού βάρους όπως καταλήψεις, σκαμπανεβάσματα, σανίδες και πιέσεις, ανύψωση με αλτήρες, άλλη κατάρτιση βάρους. Η Άννα συμβουλεύει τους οπαδούς της ότι θα πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ του Cardio χαμηλής έντασης (LISS), της χαμηλής έντασης, της εκπαίδευσης μεσαίας έντασης (LIMIT) Cardio και του Cardio για την καλύτερη αποτελεσματικότητα του σχεδίου. Οι υποστηρικτές είναι επίσης εκπαιδευμένοι να συμπεριλάβουν 15 λεπτά Stretching στο σχήμα τους μετά από κάθε προπόνηση και ακόμη και τις ημέρες ξεκούρασης. Το τέλεια αναλογούν σώμα της είναι έμπνευση αρκετά για να δοκιμάσει το πρόγραμμά της.
Τι κάνει την Άννα τόσο ξεχωριστή
Η Άννα Βικτόρια είναι ένας από τους πολύ λίγους εμπειρογνώμονες γυμναστικής που δίνουν σημασία στη συνολική ευτυχισμένη κατάσταση του νου από ένα απολύτως τονισμένο, τέλειο σώμα. Υποστηρίζει τα προγράμματά της, αλλά υπενθυμίζει στις γυναίκες ότι είναι εντάξει να δεχτούν τις ατέλειες και να μην ντρέπονται για αυτό. Σε μια σειρά από θέσεις Instagram, η Άννα Βικτόρια δείχνει πόσο ατελής είναι η ίδια.
Μία από τις εικόνες απεικονίζει δίπλα-δίπλα το όμορφα τονισμένο κοιλιακό της, ενώ στο άλλο γεννιέται γενναιόδωρα σε καθιστή θέση με ρόλους στομάχου! Συνεχίζοντας την παράδοση, η Άννα επίσης δημοσίευσε μια εικόνα που δείχνει μετά το δείπνο φουσκωμένη κοιλιά πλάι-πλάι με ένα απολύτως επίπεδο στομάχι πριν το δείπνο. Τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης ξέσπασε με εκτίμηση, με χιλιάδες γυναίκες να δημοσιεύουν φωτογραφίες από αυτές που δείχνουν τα αδύνατα σώματα τους. Έχει σπάσει το μύθο του να έχει ένα τέλειο σώμα και υπερήφανα δήλωσε ότι είναι όλα σχετικά με την εύρεση τέλεια γωνία και τίποτα άλλο. Ήταν παντρεμένος για την Άννα ότι ήταν αρκετά γενναίος για να βγεί στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και να επιδείξει τις ατέλειές της.
Η κίνηση θα μπορούσε να διακυβεύσει σοβαρά την εικόνα της Άννας ως γκουρού γυμναστικής, βάζοντας τη φήμη της στη γραμμή, αλλά αντ 'αυτού λάτρευε γυναίκες από όλο τον κόσμο για την ωμή ειλικρίνεια της. Ακόμη και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι με δέος και πηγαίνει gaga πάνω από την τολμηρή κίνηση.
Γεια σου κορίτσια πηγαίνουμε ζωντανά στο Facebook σε περίπου 40 λεπτά για το check-in αυτής της εβδομάδας! ; μην διστάσετε να υποβάλετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το FBG, το θέμα των ενημερωτικών δελτίων αυτής της εβδομάδας ή οτιδήποτε άλλο για τη γυμναστική / το φαγητό γενικά. Αναζήτηση Άννα Βικτόρια στο Facebook αν δεν με ακολουθείτε ήδη. Θα σε δω σε λίγο! •••; Εδώ είναι ένα γρήγορο κύκλωμα Booty + Core! ; Crab Walk + Pulse: 10 γύρους; Side Squats: 10 επαναλήψεις από κάθε πλευρά; Πλευρά Υψηλό Υπόστρωμα: 10 επαναλήψεις από κάθε πλευρά (κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Μια θέση που μοιράστηκε η Anna Victoria (@annavictoria) στις 9 Απριλίου 2017 στις 12:23 μ.μ. PDT
Πίσω από τις κουρτίνες
Η Άννα Βικτόρια ήταν στην είδηση για τον άσχημο γάμο προορισμού της με μακροχρόνιο σύντροφο και αρραβωνιαστικό, Λούκα. Στο blog της, έγραψε το ταξίδι της μέσα από τις διάφορες προπαρασκευαστικές φάσεις για το γάμο σαν αναζήτηση για το τέλειο φόρεμα και το σχεδιασμό του μέλιτος του ονείρου. Ο γάμος πραγματοποιήθηκε στις 14 Μαΐου 2016 στη Ρώμη της Ιταλίας λόγω της ιταλικής κληρονομιάς του γαμπρού. Φορούσε την ωραιότερη λευκή δαντελωτή δαντέλα με γοργόνα δαντέλα με στυλ εκτός ώμου και μακρύ δαντελωτό πέπλο. Το ζευγάρι έχει σήμερα έδρα το Λος Άντζελες της Καλιφόρνια.
Γυναίκες καρκίνου
Ακριβώς μοιράστηκα την εβδομάδα 6 της # 6ης εβδομάδας μου πρόκληση με το @livestrong_com στο Facebook; εξαιρετική δουλειά σε όλους όσους ολοκλήρωσαν όλες τις 6 εβδομάδες! ; Μη διστάσετε να ανατρέξετε σε αυτά τα βίντεο οποτεδήποτε χρειαστείτε ένα γρήγορο κύκλωμα για να αντλήσετε το αίμα σας άντλησης; χρειάζεστε μόνο ένα σύνολο αλτήρων για να μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Μία θέση που μοιράστηκε η Anna Victoria (@annavictoria) στις 5 Απριλίου 2017 στις 8:26 πμ PDT
Γρήγορα γεγονότα
Γενέθλια 29 Ιουνίου 1988
Ιθαγένεια Αμερικανός
Sun Sign: Καρκίνος
Γεννήθηκε στο: Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια
Διάσημοι ως Μοντέλο Fitness & Instagram Star
Οικογένεια: Σύζυγος / πρώην: Luca Η.Π.Α.: Καλιφόρνια Πόλη: Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια
